夢のスイッチが見つかった!? 日本の最新研究が明らかにしたレム睡眠の「謎」

夢のスイッチが見つかった!?

日本の最新研究が明らかにした

レム睡眠の「謎」

2015年11月　CIRCL

詳細は、リンクを参照して下さい。

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　眠らない生き物などいないことは

誰でも知っている。

　では、レム睡眠とノンレム睡眠の

区別があるのはどんな生物種か

ご存じだろうか？

　生物界全体で見れば、睡眠に区別がある

人間の方が実はマイノリティなのだ。

　レム睡眠が「なんのために」あるのかは

いまだに謎で、昔から多くの研究者が

この問題に取り組んでいる。

　そしてこのたび日本の研究チームが

見つけたのは、レム睡眠とノンレム睡眠の

切り替えスイッチだ（※2）。

　レム睡眠が起こらないようにすると

「デルタ波」が消えることが分かった。

　デルタ波とは0.5～4ヘルツの

ゆっくりした振動の脳波で、

ノンレム睡眠中に多く現れる。

　デルタ波が出ているときは特に深く

眠っているときで、乳児に多く

見られるのも特徴だ（※4）。

　ノンレム睡眠中は「記憶」を増強

している時間といわれ、デルタ波も

記憶の固定に何らかの関わりがあると

考えられている。

　逆にレム睡眠が増えるとデルタ波も

増えていた。

　どうやらレム睡眠はデルタ波の調節に

関わっているらしい。

　テスト前などで丸暗記した記憶を

確かなものにしたければ、レムとノンレム

を規則正しく繰り返す睡眠活動が何よりも

重要というわけだ。

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　なんと睡眠の研究は始まったばかり

のようです。

　殆ど何もわかっていない。

　何故、夢を見るのか？

　何故、眠らないと死んでしまうのか？

　何故、レム睡眠とノンレム睡眠が存在

するのか？

　わからない事だらけです。

　これからの研究に期待しましょう。

　どういう展開が待っているのか

楽しみです。