浅い眠りが記憶形成を促進 筑波大、睡眠研究で解明

浅い眠りが記憶形成を促進 筑波大、

睡眠研究で解明

2015年10月23日

サイエンスポータル科学ニュース

詳細は、リンクを参照して下さい。

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　夢を見る浅い眠りである「レム睡眠」

が、記憶を形成させる脳波を強めること

を、筑波大学国際統合睡眠医科学機構と

理化学研究所脳科学総合研究センターの

研究グループが解明したと

23日、発表した。

　レム睡眠と深い眠りの「ノンレム睡眠」

を切り替える脳の神経細胞も発見し、

研究グループは、睡眠障害のほか、

アルツハイマー病やうつ病など

脳波低下がみられる病気の研究に

役立てたい、としている。

　研究成果は米科学誌サイエンス電子版

に掲載された。

筑波大学プレスリリース

「夢のスイッチが明らかにする夢を見る理由

　～レム睡眠の意義を初めて科学的に証明

　～」

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　睡眠の記憶に対する影響、いろいろ

あるんですね。

　この前のこの投稿は、

「睡眠が細胞の“記憶力”を高め、

　風邪をひきにくい体にしてくれる

　ことが明らかに」

2015年10月25日

　この場合はノンレム睡眠でした。

　「良い睡眠」というのはどういうもの

なのかな？

　謎がおおいですね。

　長く寝過ぎても駄目なようだし、