慢性的な睡眠不足による脳へのダメージ、寝だめは効果なし？

慢性的な睡眠不足による脳へのダメージ、

寝だめは効果なし？

2014年03月22日　slashdot

詳細は、リンクを参照して下さい。

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　慢性的な睡眠不足は脳神経を損傷し、

「寝だめ」をしても回復しないことが

マウスによる実験でわかったそうだ。

　米ペンシルバニア大学と中国・北京大学

などの研究チームはマウスを使い、

シフト勤務者の睡眠パターンをモデル

とした睡眠不足による青斑核ニューロン

(LCニューロン)への影響を調べたそうだ。

　その結果、短期間の睡眠不足では

LCニューロンがサーチュイン3(SirT3)

タンパク質の発現量を増加させて代謝を

維持するのに対し、長期間の睡眠不足では

SirT3の反応が失われるという。

　シフト勤務者の睡眠パターンを数日

続けると、SirT3が減少し、死滅する

脳神経細胞が増加。

　長時間の睡眠をとっても回復せず、

マウスは最終的にLCニューロンの25%を

失ったとのこと。

　ヒトでも同じような現象がみられるか

どうか、どの程度の期間の睡眠不足で

脳神経の損傷が発生するかなどを確認する

には、さらなる研究が必要とのことだ。

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　睡眠不足恐ろしいです。

　短期の睡眠不足では問題ないらしいが、

＞シフト勤務者の睡眠パターンを数日

＞続けると、SirT3が減少し、死滅する

＞脳神経細胞が増加。

　するそうです。

　個人差はあるとは思いますが、

多分人間でも同じでしょう。

　気をつけた方が良いと思います。