１日に必要なビタミンＤ生成、日光浴の時間推定 国環研

１日に必要なビタミンＤ生成、

日光浴の時間推定　国環研

2013/8/30　日本経済新聞

詳細は、リンクを参照して下さい。

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　国立環境研究所と東京家政大の

研究チームは29日、１日に必要な量の

ビタミンＤを体内で作るのに適した日光浴

の時間を推定したと発表した。

　12月の晴天の正午では、那覇市で８分、

茨城県つくば市で22分、札幌市では76分

の間、日光を浴びる必要があるとの結果

になった。

　紫外線がシミやしわなどの原因になる

として日光を避ける風潮もあるが

「冬の北日本では食べ物からビタミンＤを

取るだけでなく、日光浴が推奨される」と

研究グループは説明している。

　ビタミンＤが不足すると骨の生育に異常

が生じ、頭蓋骨がへこむ頭蓋ろうや、

くる病、骨粗しょう症などが起きる。

　ビタミンＤは魚やキノコなどの食物から

取れるほか、紫外線を浴びると皮膚の中に

できる。

　最近は、乳幼児や妊婦、若い女性、

寝たきりの高齢者を中心にビタミンＤの

不足が指摘されている。

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＞国立環境研究所と東京家政大の

＞研究チームは「冬の北日本では

＞食べ物からビタミンＤを取るだけ

＞でなく、日光浴が推奨される」と

＞説明している。

　だそうです。

　ご参考情報です。