藤原新 ミトコンドリアを鍛える

藤原新　ミトコンドリアを鍛える

2013年5月28日　Science Channel

詳細は、リンクを参照して下さい。

動画です。

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　2012年ロンドンオリンピック　マラソン

の日本代表　藤原新選手。

　生理学の要素を踏まえた練習を行って

います。

　ミトコンドリアが持久力と密接な関係が

ある事から、それを増やすための強度を

上げた1000mダッシュ等、中距離選手

のよう練習を取り入れているといいます。

　ミトコンドリアとは、細胞の中にある、

小さな組織で、筋肉を動かすエネルギー源

であるATPを生み出す、いわば体中に

ちりばめられた小さな発電機のようなもの

です。

　ミトコンドリアを活性させることで

誰でもエネルギッシュな身体になれる

といいます。

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　なるほど。

　そういうことになるんですね。

　練習にも根拠が大事。

　苦しいと思いますが、

頑張ってください。