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2013年5月29日 (水)

藤原新 ミトコンドリアを鍛える

2013年5月28日 Science Channel
 
詳細は、リンクを参照して下さい。
動画です。
 
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 2012年ロンドンオリンピック マラソン
の日本代表 藤原新選手。
 
 生理学の要素を踏まえた練習を行って
います。
 
 ミトコンドリアが持久力と密接な関係が
ある事から、それを増やすための強度を
上げた1000mダッシュ等、中距離選手
のよう練習を取り入れているといいます。
 
 ミトコンドリアとは、細胞の中にある、
小さな組織で、筋肉を動かすエネルギー源
であるATPを生み出す、いわば体中に
ちりばめられた小さな発電機のようなもの
です。
 
 ミトコンドリアを活性させることで
誰でもエネルギッシュな身体になれる
といいます。
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 なるほど。
 そういうことになるんですね。
 
 練習にも根拠が大事。
 苦しいと思いますが、
頑張ってください。

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