40歳以降の運動で寿命が延びる

40歳以降の運動で寿命が延びる

2012年11月21日

健康美容EXPOニュース

詳細は、リンクを参照して下さい。

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　米国立癌研究所（NCI）のグループによる

新しい研究で、40歳以降によく体を動かす

と寿命を2～7年延ばせることが明らかに

なった。

　また、体重にかかわらず、運動量が

多いほど寿命が延びることがわかった。

　研究結果は、オンライン医学誌

「PLoS Medicine」に11月6日掲載された

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　最も大きな寿命の延び（7年以上）が

得られたのは、定期的に運動し、

かつボディ・マス・インデックス（BMI）

が推奨範囲内の人であった点を指摘し、

「今回の研究は体重管理の重要性も

再確認させるものである」と述べている。

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　面白い結果ですね。

　私は、単に寿命が延びるということ

よりもQOLの向上に興味があります。

　QOLが高いまま寿命が延びるのが理想。

　そうありたい。

　そうなるように運動しよう。