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2011年2月 6日 (日)

「失敗すること」を自分に許すと失敗が少なくなるという説

「失敗すること」を自分に許すと
失敗が少なくなるという説

2011.02.05 lifehacker

詳細は、リンクを参照して下さい。

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 新しいプロジェクトや仕事を
与えられたり、これまで出会ったことのない
問題にぶつかると、どうしても恐れや不安が
湧き上がるもの。
 「失敗したら、どうしよう...」とか、
「うまくやらなくちゃ!」という気持ちが、
より心とカラダを硬くしてしまうことも
あります。
 では、自信とエネルギーを持って挑戦する
には、どうすればいいのでしょうか?

 Heidi Grant Halvorson博士は、心理学系
ブログメディア「Psychology Today」で、
このテーマについて採りあげ「失敗すること
を自分に許すと、結果として失敗が減る」
と説いています。

 それは、なぜでしょうか?

 失敗から学ぶことによって、スキルや
習慣を改善でき、失敗を防げるようになる
からです。
 新しい仕事やプロジェクトに取り組む
ときは、「いまはうまくできなくて
当たり前。
 失敗するかもしれないけど大丈夫。」
と自分に言い聞かせ、自分の失敗を
受け入れる意識を持つとよいようです。

 具体的な方法としては、以下の3つの
ステップが提唱されています。

 難しいこと、慣れていないことに直面
したら、こなせるようになるまで
多少時間がかかるだろうという事実を
受け止める。

 うまくいかないときは、助けを求める
こと。
 助けを必要としていることは、自分に
能力がないということではない。
 自分は何でもできるという思い込み
こそ、愚の骨頂。

 他人と自分を比べない。
 むしろ、昨日と今日の自分の
パフォーマンスを比較して、成長している
かどうかに注目しよう。

 つい自分に厳しくなりがちな人は、
ときには温かい目で自分の成長を見守る
心がけも必要かもしれませんね。

 このテーマについては、Halvorson博士著
『Succeed: How We Can Reach Our Goals』
(英書)でも、詳しく述べられています。
ご関心のある方は、
合わせてご一読くださいね。


Why Letting Yourself Make Mistakes
Means Making Fewer of Them
[Psychology Today]

Adam Dachis (原文/訳:松岡由希子)
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そうですね。
>他人と自分を比べない。
>自分のすべてを肯定すること。
大切ですね。

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