メンタルヘルス講習会から

　睡眠が大切とのこと。

　睡眠時間の長さ（個人差があり一概には言えない）ではなく、
質が重要。

　足りてるかどうかは、昼間、眠気があった時、顔を洗うとかの
処置で眠気が去るとすれば、十分と判断して良いとのこと。

　もう一つは、あめこえて、と言うのが良いそうです。

　あ：網掛け（セーフテイネット、失敗しても良いような仕掛けが必要）
　め：目をかけ（やっていることの意味を説明し、納得させる。
　　　ビジョンを与える）
　こ：声かけて(遠慮なく話せる雰囲気を作る)
　え：
　て：あとはまかせて、手をかけず
　　　（権限委譲です。任せて、そのことについては、
　　　　あれこれ心配しない）